Oefeningen Lage Rug

Lage rugklachten komen heel veel voor. Factoren die klachten kunnen veroorzaken zijn onder andere een verkeerde werkhouding, verkeerd tillen of overbelasting. Er word geadviseerd om actief te blijven hierbij moet u denken aan een stukje wandelen (Nederlandse Norm Gezond Bewegen) of specifieke oefeningen voor de rug.

Hieronder een kleine selectie van oefeningen die de rug soepel kunnen houden. De oefeningen kunt u gerust meerdere malen per dag herhalen. Heeft u toch nog vragen over de oefeningen neem dan contact op met u fysiotherapeut.

klik hier voor een groot formaat van de oefeningen

 

 

Publicatiedatum: 15-05-2020


« Terug naar het overzicht